肌肉除具運動功能也是內分泌器官 激素影響廣泛 Technews 科技新報
美國研究 肌肉多的人 免疫力較高且癌症死亡風險降33 運動星球sportsplanetmag
葉峻榳醫師 慢性病 體重管理 運動 為什麼可以增肌減脂 Myokines 具備了自分泌 Autocrine 旁分泌 Paracrine 還有內分泌 Endocrine 的效果 運動時 肌肉會收縮並分泌
淺析鍛鍊肌肉抗老化 梁華傑部落格 痞客邦
肌肉比例高患癌風險低 Sportsoho
科学 能助我跑完马拉松的关键找到了 竟然是一种免疫因子 身体 澎湃新闻 The Paper
運動營養師楊承樺 這是我某場演講的一張ppt內容2017年一篇綜合研究整理出來的圖透過運動使肌肉分泌 肌肉激素 Myokines 可以使 腦 肝 胰臟 脂肪組織 心肺血管 骨骼 免疫系統 皮膚等等有多種改善好處 運動使肌肉成為
癌症死亡風險減低30 的方式 提升自己的肌肉群吧 運動生活sportslife
長點肉吧 研究發現 肌肉多的人癌症死亡風險降33
锻炼肌肉也可以抗老化 从cp值最高的大腿肌肉开始
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